出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復(fù)活”
2023年01月28日 16:14 來源：“健康中國”微信公眾號
大字體
小字體
出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復(fù)活”【健康幸福過新年】(18)
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復(fù)活”：
★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。
★適度運(yùn)動，如散步、慢跑等。
★積極進(jìn)行自我心理調(diào)試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元?dú)鉂M滿”！
(“健康中國”微信公眾號)
【編輯:房家梁】
發(fā)表評論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務(wù)協(xié)議
社會新聞精選：
2025年09月16日 21:45:26
2025年09月16日 17:01:48
2025年09月16日 15:39:30
2025年09月16日 15:36:49
2025年09月16日 13:47:59
2025年09月16日 11:17:09
2025年09月16日 11:15:07
2025年09月16日 10:18:50
2025年09月16日 10:13:50
2025年09月16日 10:10:20
京公網(wǎng)安備 11010202009201號