8月7日13時(shí)52分，立秋。立秋，標(biāo)志著炎熱的夏天即將離去，也預(yù)示著金燦燦的收獲季節(jié)就要到來(lái)了。但立秋并不等于入秋！立秋這一天是咋定的？立秋后，距離出伏還有多久？關(guān)于立秋那些事，你知道多少？

　　早立秋涼颼颼

　　晚立秋熱死牛

　　立秋，與立春、立夏、立冬并稱(chēng)“四立”。中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事楊婧介紹，二十四節(jié)氣將黃道分為24等份，每15度對(duì)應(yīng)一個(gè)節(jié)氣。當(dāng)太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)135度時(shí)，即為立秋交節(jié)時(shí)刻。由于公歷以太陽(yáng)運(yùn)動(dòng)為依據(jù)，所以立秋在公歷年中的大致日期為8月8日前后。

　　有心人會(huì)發(fā)現(xiàn)，二十四節(jié)氣不僅有具體的公歷日期，還會(huì)精確到時(shí)間，以2022年、2023年和2024年這連續(xù)三年的立秋為例，具體的交節(jié)時(shí)刻分別在8月的7日20時(shí)29分、8日2時(shí)23分和7日8時(shí)9分。

　　作為我國(guó)現(xiàn)代唯一的天文年歷編算機(jī)構(gòu)，中國(guó)科學(xué)院紫金山天文臺(tái)根據(jù)相應(yīng)的歷算方法每年編算次年的農(nóng)歷日歷，其中就包括節(jié)氣時(shí)刻，時(shí)間均精確到分鐘，作為標(biāo)準(zhǔn)在每年出版的《中國(guó)天文年歷》中正式發(fā)表。

　　根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)，人們習(xí)慣將立秋劃分為“早立秋”和“晚立秋”，即以中午12點(diǎn)為界，如果立秋時(shí)間在12點(diǎn)之前，就是早立秋；要是在12點(diǎn)之后，就是晚立秋。今年立秋時(shí)間是7日13時(shí)52分，屬于晚立秋。

　　源于此，民間也產(chǎn)生了不少諺語(yǔ)、俗話，如“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死?！薄霸缌⑶锇焉葋G，晚立秋熱不休”等等。

　　楊婧表示，立秋是早是晚，和天氣熱不熱之間沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系。作為民俗公眾了解一下即可，不必太當(dāng)真?！傲⑶锖?，由于地表的儲(chǔ)熱還很大，所以天氣不會(huì)馬上涼爽下來(lái)，公眾要警惕高溫天氣，做好防暑降溫工作。”楊婧提醒說(shuō)。

　　立秋不下雨

　　二十四個(gè)秋老虎

　　立秋后，距離出伏還有多久？

　　“三伏中的末伏始于立秋后的第一個(gè)庚日，并持續(xù)10天。今年立秋后的第一個(gè)庚日是8月9日(庚戌日)，因此，8月9日至18日為末伏時(shí)間，這也意味著8月19日正式出伏?！睏铈赫f(shuō)。

　　立秋了，意味著就涼快了？

　　其實(shí)，氣溫上的炎熱與涼爽，其分水嶺并不在立秋節(jié)氣，體感真正產(chǎn)生涼意通常要等到白露節(jié)氣。

　　而且，立秋之后還有“秋老虎”一說(shuō)。俗話說(shuō)“立秋不下雨，二十四個(gè)秋老虎”，意為立秋這天若不下雨，干熱的天氣將持續(xù)整整二十四天。“秋老虎”可不是吃素的，大多發(fā)生在8月下旬至9月，這段時(shí)間通常是每年處暑后半個(gè)月左右。

　　再有，現(xiàn)在我們劃分四季通常要按“候平均氣溫法”劃分。就是說(shuō)，以日平均氣溫連續(xù)5天介于10℃—22℃之間，才算進(jìn)入秋季。按氣溫法劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，下半年日平均氣溫穩(wěn)定降至22℃以下為秋季的開(kāi)始，除長(zhǎng)年皆冬和春秋相連無(wú)夏區(qū)外，中國(guó)很少有在“立秋”就進(jìn)入“候平均氣溫”(連續(xù)五天介于10℃—22℃之間)的地區(qū)。

　　我國(guó)醫(yī)學(xué)界將從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)為“長(zhǎng)夏”。立秋后天氣雖熱，但是在自然界中，陰陽(yáng)之氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)變，萬(wàn)物開(kāi)始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭瑟成熟。

　　“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，立秋后人體陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，陰氣開(kāi)始生長(zhǎng)，養(yǎng)生重點(diǎn)也隨之變化。中醫(yī)認(rèn)為“肺主秋”，肺與悲傷的情緒相對(duì)應(yīng)。老年人在秋季應(yīng)保持心情舒暢，避免憂郁悲傷的情緒?？梢赃m當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，與自然節(jié)律保持一致。應(yīng)多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、梨、蓮藕等。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。少吃辛辣刺激性食物，以免加重燥熱。

　　忽然就到立秋了

　　“啃秋”迎立秋

　　除了我們常說(shuō)的“貼秋膘”，你知道“躺秋”“曬秋”和“啃秋”嗎？

　　二十四節(jié)氣里，“吃”總占一席之地。最有名的立秋吃法，當(dāng)屬“啃秋瓜”。清朝張燾在《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》寫(xiě)道：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”另一種說(shuō)法是，在立秋前一天吃西瓜“啃秋”，可以不生秋痱子。醫(yī)生的說(shuō)法是，入秋后多吃果蔬，可以防秋燥。

　　而在南方地區(qū)，還有“食秋桃”的習(xí)俗。把秋桃的桃核藏到除夕夜，扔進(jìn)爐子燒成灰，能保佑來(lái)年遠(yuǎn)離瘟疫。

　　在江蘇鹽城北部地區(qū)，還有“摸秋”的習(xí)俗。在立秋前一天晚上，人們可以去別人的瓜園中摸回各種瓜果，而丟了“秋”的人家也并不生氣。

　　“躺秋”，又被稱(chēng)為“臥秋”“睡秋”，人們會(huì)在立秋日選擇陰涼的地方躺一躺，表示夏天即將過(guò)去，暑熱難當(dāng)無(wú)法安眠的日子即將過(guò)去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可以好好安睡了。

　　古人在立秋時(shí)講究“貼秋膘”，民間流行在立秋這天稱(chēng)體重，并和立夏時(shí)體重對(duì)比。夏天的人，缺乏胃口，飯食清淡，體重大都要減少一點(diǎn)，稱(chēng)為“苦夏”。秋風(fēng)一起，食欲乘勢(shì)大增，想吃點(diǎn)好的，彌補(bǔ)夏天的虧空。補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”，首選吃肉，謂“以肉貼膘”。

　　現(xiàn)代人則要喝“秋天的第一杯奶茶”，不過(guò)大家在喝奶茶之前，也記得摸摸小肚子哦。

　　“秋，揪也，物于此而揪斂也?！?《月令七十二候集解》)“揪斂”，本意是抓住，這里指到了秋天，萬(wàn)物開(kāi)始逐漸成熟。

　　最后說(shuō)一說(shuō)“曬秋”。立秋過(guò)后，曬秋是農(nóng)村常見(jiàn)的現(xiàn)象。曬秋，就是曬一曬豐收的農(nóng)作物和果實(shí)。曬的東西多，寓意著收成好，生活好。

　　綜合新華社、央視、《新京報(bào)》報(bào)道